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　　2025年，第十五届全国运动会将在粤港澳三地举行，这固然是运动健儿追逐体育梦想的舞台，其实对于我们普通市民群众的全民健身运动来说，也具有非常的意义。

　　在魅力粤港澳，十五运带来的梦想和激情正酣，相信随着比赛的举办，带来的影响更是会长久不衰。近来，随着全运会的临近，随着广东群众体育运动的开展，第十五届全运会已成为凝聚粤港澳大湾区公众的纽带，全运会举办地也将成为魅力大湾区的一张新名片，尤其是倡导的“全民全运”的理念以及“崇尚人人体育、共创美好生活”的健身理念，让全社会大众受其感召，均积极参与，展示出全民健身、运动和谐的新风采。

　　早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”包括跑步在内的各项群众健身运动，比如沙排、乒乓球、篮球等热门项目，历史悠久，群众性广，锻炼价值较大，已吸引着千百万国人积极参加，深受人们的广泛欢迎。相信随着十五运开幕式和比赛的临近，越来越多的市民们都会参与到运动健身的队伍中来。

　　笔者系普通上班一族，平时多为伏案工作，多静而少动，多脑力劳动而少体力劳动，身体状况越来越差：一是身体发福，体重飙升，从事稍剧烈一点的运动，比如快跑、登楼梯，一会儿就累得喘粗气；二是脑力劳动者的一些毛病，比如颈椎、神经衰弱、失眠等，都不同程度地有所表现。考虑到自己才三十多岁，还很年轻，于是提醒自己开始注意体育锻炼，以增强体质。

　　借全运会比赛倡导全民健身运动的东风，我下决心购置了一套健身运动装备，决心在社区坚持晨跑作体能储备，然后选择一项运动重点突破自身的极限。当然，不是说一定要去参加比赛，而是借这种方式也算是参与其中并锻炼身体，毕竟，全运会和奥林匹克精神一样，本质就是“重在参与”嘛！

　　起先，我还为跑步单调、运动枯燥，缺少同伴而发愁。直到这天清晨，我起球盟会了个绝早，精神抖擞地踏上了晨跑之旅，路线是围着社区环绕数圈。一上路，才发现担心纯属多余，社区里居然有不少人在运动健身，而且越是比赛日期临近，运动爱好者就越多。他们中间既有十几岁的矫健少年，又有六七十岁高龄而腿脚却还很利索的老人；既有身材健壮的大汉，又有苗条灵巧的女子……

　　一路同行，虽然我不能一一叫出他们的名字，但都似曾相识。就拿跑步队伍来说吧，他们或快或慢，或匀速或加速，每个人都用自己最适合的方式和节奏奔跑着。第一天，我就认识了许多新朋友，此后，每次跑步，渐渐熟人越来越多，碰面点头打个招呼，或者干脆并肩而跑，大家为了一个共同的目标向前，那就再也不会感到孤单了。

　　细心观察，如今市民参加健身运动已经蔚然成风，根本无须太多的宣传号召，社区健身的氛围就非常浓厚。其实，以前社区受普遍逼仄的居住环境、场地和器械匮乏等客观因素的制约，运动仿佛是一件离普通人生活非常遥远，必须付出较大经济成本以及属于少数条件优越者较为小资的活动。自从确定十五运比赛在大湾区举办以来，咱老百姓运动健身也提上了议事日程。社区环境变靓了，还开辟了群众健身的广场，建设了一些体育设施。因此，人们边运动健身，边在绿草如茵的草坪和喷泉水池的美景中徜徉，心旷神怡而沉醉不知归路……

　　如今的社区，如磁石般吸引了众多的运动健身迷们在此一试身手！在社区广场，我如鱼得水地锻炼，身体状况有了明显改善，变得越来越有活力了。慢慢地，和众多运动爱好者在一起，互相鼓励，互相支持，完成每天的运动计划，已经成了一种生活中不可或缺的乐趣。你看，我昂首向前跑步的时候，有父母带着孩子英姿飒爽地跑过，这叫“亲子跑”；有恋爱中的情侣，穿着运动服情侣装，甜甜蜜蜜地一路向前，这叫“情侣跑”；还有一家老小全上阵，热热闹闹地跑步向前，这叫“家庭跑”……

　　在每一个清晨或是黄昏，一群婆婆、或者姑娘，占据了广场一角，在舞蹈教练的指导和示范下，和着动感的音乐节拍翩翩起舞，操练广场舞或是其他舞蹈；而社区小花园的“体育角”，陈列着单、双杠、篮球架及其他器具，更是从早到晚热闹非凡，如磁石般吸引了众多的体育迷们在此一试身手；大家各显其能，各得其乐，或是练习广播体操、健美操，或是打排球、健身气功……全运会的精神在这里得到了最好的体现。

　　因此，我强烈爱上了社区健身运动，即使是下雨天，我也不放弃，改在家里跑步机上锻炼。通过运动健身，我锻炼出了更加强劲有力的心脏、保持了标准的身材、增加了肺活量、减少了体重，以前的那些不良的身体反应都消失了，达到了明显的健身强心的效果！相信在广袤的粤港澳大湾区，像我这样受到全运会感召、自觉健身运动而受益的人还有很多很多，大家都以自己的热爱与坚持最好地阐述着全运会的精神！

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　　来源：胡师傅美食菜谱免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。时间过得真快，一转眼就把一年中最热的2个月熬过去了，而且经历了4个月无大型假期后，终于要迎来下半年最长的节假日，它就是中秋国庆。

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