下午4时中国女篮完成首训两人缺席热身赛赛程定
发布时间：2025-08-26 06:06:34| 浏览次数：
上午第一课刚收队，宫鲁鸣把队拉到海埂开练；翟若云、张茹因为全运会附加赛要周日再归队。9月17、18日，两场对尤文图特女篮的热身赛落地西安，六月同城那场对球盟会官方网站日本还历历在目。这回怎么练、练什么，其实已经写在亚洲杯的伤口上了。
先把信息摆清楚：中国篮协官宣这期夏训时间是8月18日至9月30日，地点昆明海埂；“我爱女篮”也说了，首堂课已完成，缺席的两名全运会附加赛球员预计周日与队伍汇合。热身赛对手尤文图特女篮来自西女甲，2024-2025赛季常规赛14胜12负、胜率53.8%，排第6，典型的中上游球队，不顶尖，但强度够用。这种级别，拿来试阵、对表问题，刚好。
最大的问题还是三分。亚洲杯里，中国女篮场均三分出手24.3次，命中8个，33%的命中率还是四强里最低的（数据同源于亚洲杯技术统计）。这不是“手感差球盟会官方网站一天”那么简单，而是出手质量与体系节奏的连锁反应。海埂是高原基地，体能储备和来回转换会被拉满，这对提升外线脚步和二次轮转换位很关键——三分不是只练投，还得把节奏跑出来。
接着是“双塔还是单塔”的取舍。亚洲杯那会儿，双塔身高确实压人，但弊端也明显：张子宇技术环节还在打磨，体重带来的转身、落地都偏谨慎；外线又没足够投射威胁，对手就放心收缩夹击，逼她失误。节奏被拖慢，攻守都显笨重。相反，韩旭单独在场，能拉到高位投、还能顺下吃饼，空间一亮，队友的切传都顺了。我更倾向“分开使用”那套：让韩旭带速度、带空间；张子宇更多去打定点、打高位手递手和低位的效率回合。巧的是，西班牙球队普遍节奏快、传切多、外线出手不犹豫，正好能把我们的换防脚步和护筐轮转照个镜子。
后场这条线，也得硬一把。这期以年轻人为主，必须养出一个能从45度一路撕进去的人。你可以布再漂亮的战术，关键时刻没人能把第一步打穿，照样卡壳。张茹这周回归是个看点，她在WCBA的标签就是防守拼、持球冲，哪怕不是天生炮头，也能把对手第一道防线月这两场还是背靠背，宫导完全可以用不同后场配置去对比：一场以持球冲击为主，一场拉开投射为主，看看哪套更能带动内线。
再说西安。六月那场打日本热身，大家都记得场馆分贝有多高，攻防转换的速度有多快。类似的对抗氛围，对年轻球员的心态和出手果断都是考题。尤文图特虽然不是豪门，但她们的外线轮转和弱侧站位常年打磨，我们外线三分的选择、弱侧“提早站位”的意识，到底是靠热身赛“涨球”，还是继续“空位犹豫”，两场就看得明白。
这期集训的检验指标就两条：外线投射的质量和整体节奏的提升。前者用命中率说话，后者看失误与回防的丢分。海埂把腿练硬了，西安两战把心态练稳了，再把双塔的使用场景和后场的持球点捋顺，我对这支队在秋天之后的样子是有期待的。就别再“该出手不出手”了，该投就投，该快就快。球迷想看的，就是这种痛快劲儿。
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