球盟会：2024长沙马拉松「新区赛道解析」来了！
发布时间：2024-12-06 06:02:13| 浏览次数：
为主线，途经湖南金融中心、湘江风光带、橘子洲风景区、咸嘉湖景区、岳麓山风景名胜区、洋湖片区等湖南湘江新区城市地标和亮点片区。
作为“老牌”跑步地，橘子洲景区不仅在长沙跑圈享誉盛名，在全国也是可以排上名次的。
橘子洲是一个长条形，没有什么转弯，也几乎没有上下坡的一条直路。路面情况也很好，在这里差不多是8公里的长度，刚刚好是慢跑这件事的起步数。
配备相对完善，山、水、洲、城的元素在此齐聚，浓厚的跑步氛围可以让你边跑边感受城市的活力，最重要的是跑过去可以瞻仰青年艺术雕像的风采，跑起来都很有动力了！
如果参加欢乐跑的话，这里就是你们本次比赛的终点了，可以停下来在橘子洲景区慢慢走一走，很舒服。
当跑友们跑到这个位置的时候，身体已经经过充分热身了，这时要保持配速继续奔跑。在下桥时注意控制速度，以减轻膝盖的负担。
橘子洲景区内设置了补给站，大家在拿取补给时减速即可，尽量不要停下来逗留过久。
跑完之后上橘子洲大桥继续西行大约1公里多，将右转进入银盆南路，随后再次右转进入溁湾路，在道路尽头左转踏上潇湘北路。
湘江风光带沿岸是本次马拉松的大头，大约需球盟会官网入口要折返跑18公里左右，而这一块的地标也非常多，包括有名的银盆南路、爱民路、溁湾路、裕湘纱厂等。
从本次马拉松比赛的角度来说，这段路程最出名的是滨江步道。西边，滨江片区写字楼林立，渔人码头蒸腾着浓浓的烟火气；东边，北去的湘江浪拍堤岸，河东的城市天际线无比闪耀。
这是一条能完整欣赏长沙城市风光的路线，一座城市的动与静将在你的一步步中翻阅。
含光路与潇湘北路的交汇处是马拉松项目的折返点，在这个位置跑友不要急于加速，小步快平，调整心率。马拉松选手在进入折返点前应提前减速，避免与其他跑友发生碰撞。
咸嘉湖景区、西湖公园、岳麓山也都是这一带有名的跑步圣地。比赛结束后可以来跑一跑、玩一玩，深度体验并放松一下。
比如在西湖公园里夜跑，是在围绕湖的形状的跑道上跑，有几段路程略微有一些坡度。路面情况较好，植被丰富，跑起来很舒服。
岳麓山的坡度对于跑步的人来说，的确有些过于陡峭，可能会对膝盖造成伤害。但是对于没有来过岳麓山又想挑战的朋友来说，完全可以试一试。
从岳麓山抗战文化园出发回到原点（起始点及终点不唯一），一路经过麓山忠烈祠、一洞天登山口、赫石坡、国庆林、岳麓山西大门、爱晚驿站等标注点，岳麓山在你的脚步下画了一个“❤”。
咸嘉湖景区非常舒服。一年四季，景色皆宜，绿化工程做得一顶一的好。每年夏天都有很多游客慕名而来，纳凉，赏一池荷花，很漂亮。
而且咸嘉湖景区附近还是美食圣地，裕民小区、河西王府井都有很多长沙本地人爱吃的馆子，可以去探索一下。
这一路你们将经过洋湖国家湿地公园、李自健美术馆、湖南湘江新区城市馆等等。
跑到这里的时候大约是33公里，许多跑友会进入撞墙期（肌肉僵硬，呼吸急促，心跳加速，甚至只能走）。跑友们要时刻关注自己身体的真实感受，不要硬撑。
尽管在跑马拉松的过程中都只是路过，但比赛结束后真的可以去洋湖国家湿地公园跑一跑。
这里是长沙城区最大的湿地公园，草长莺飞，空气清新，远离主城区的汽车尾气和热岛效应。
现在正是公园里硫磺菊盛开的季节。在一片油画般的花田里跑步，想必是人生乐事一桩。
在湿地公园跑完步之后，还能去附近的新区城市馆、李自健美术馆看展，去洋湖水街感受古风的韵味，又或是去宜家、荟聚逛逛生活百货，单单是洋湖片区都能逛一整天~
